6 Minute Back Pain Relief

6 Minute Back Pain Relief is a research-backed workout program built for people who suffer from back pain or who want to stretch and exercise their back to prevent problems in the future. The exercises and yoga poses featured in this app come highly recommended by the leading physiotherapists and are very easy to do, but will make your back feel wonderful.

These exercises do not require any equipment, and therefore, can be done anywhere, whenever you want to give your back a nice stretch.

Our goal is to help people who suffer from mild back pain, stiff neck and shoulders or other discomfort created due to sitting for long periods of time. If you don’t have the time to spend hours at the gym, but need a bunch of great exercises that will make your back feel great, check out 6 Minute Back Pain Relief!

App features include:

- Stunning design with easy to follow exercises and timers

- Clear instructions + links to videos for each exercise to guide you

- All content is INCLUDED (no additional charges, and no need for internet connectivity)

- Reminder notifications that can be adjusted to fit your busy lifestyle

- Track your activity with our activity calendar and monthly graph

* Please consult with your physician or other medical professional before performing any exercises featured in this app, especially if you suffer from serious back pain, hernia or protrusion of the spine.

6 Minuto Volver alivio del dolor es un programa de entrenamiento de la investigación con respaldo incorporado para las personas que sufren de dolor de espalda o que quieren estirar y ejercitar la espalda para evitar problemas en el futuro. Los ejercicios y posturas de yoga que aparecen en esta aplicación son altamente recomendables por los principales fisioterapeutas y son muy fáciles de hacer, pero hará que su espalda se siente maravilloso.

Estos ejercicios no requieren ningún equipo, y por lo tanto, se puede hacer en cualquier lugar, siempre que lo desee para dar la espalda un buen tramo.

Nuestro objetivo es ayudar a las personas que sufren de dolor leve espalda, rigidez en el cuello y los hombros u otras molestias creado debido a estar sentado durante largos períodos de tiempo. Si usted no tiene el tiempo para pasar horas en el gimnasio, pero necesitan un montón de grandes ejercicios que hará que su espalda se siente muy bien, echa un vistazo a 6 Minuto Volver alivio del dolor!

Características de la aplicación incluyen:

- El diseño imponente con fácil seguir los ejercicios y temporizadores

- Claras instrucciones + enlaces a videos para cada ejercicio para guiarle

- Todo el contenido está incluido (sin cargos adicionales y sin necesidad de conexión a Internet)

- Notificaciones de recordatorio que se pueden ajustar para adaptarse a su estilo de vida

- El seguimiento de su actividad con nuestro calendario de actividades y el gráfico mensual

* Por favor, consulte con su médico u otro profesional médico antes de realizar cualquier ejercicio que aparecen en esta aplicación, especialmente si usted sufre de grave dolor de espalda, hernia o protrusión de la columna vertebral.